1. **加速新陈代谢**：醪糟中含有少量酒精，能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内代谢废物和毒素。
2. **助消化**：醪糟汤圆能刺激消化腺分泌，增进食欲，有助于消化。
3. **提神解倦**：醪糟汤圆具有提神解倦、解渴、消暑的作用，可以促进血液循环，滋润肌肤。
4. **健脾开胃**：醪糟具有健脾开胃的功能，对于脾胃虚弱、食欲不振的人尤为适宜。
5. **舒筋活血**：醪糟汤圆中含有的成分有助于舒筋活血，适合关节疼痛或肌肉酸痛的人食用。
6. **补血养颜**：醪糟汤圆对女性来说有补血养颜的效果，尤其是对于经期前后和产后调养有很好的帮助。
7. **补充营养**：醪糟汤圆富含蛋白质、钾、磷等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。
8. **提供能量**：汤圆中的糯米含有大量的碳水化合物，可以为人体提供能量，适合在体力活动后食用。
9. **改善痛经和经少**：红糖和醪糟具有活血化瘀的作用，可以改善痛经和经少等症状。
10. **促进泌乳**：产妇食用醪糟汤圆有助于乳汁分泌，对哺乳期妇女有益。
尽管醪糟汤圆具有多种益处，但以下情况应避免或适量食用：
– 对醪糟汤圆或其成分过敏者不应食用。
– 脾胃虚弱、内火较重的人不宜多吃。
– 高血糖患者应避免食用，以防血糖升高。
– 肠胃功能较差的人，如老年人和幼儿，应适量食用，以免引发不适。
总之，醪糟汤圆是一种营养丰富的食品，适量食用对健康有益。